APAKAH Anda pecinta daging atau segala jenis makanan berprotein merah?
Jika demikian, sudah saatnya beralih dari protein merah menjadi protein putih untuk menjaga tubuh sehat dan menekan risiko penyakit jantung hingga stroke.
Pada umumnya gaya hidup dan pola makan seseorang bisa menentukan seberapa baik kesehatannya.
Bagi Anda yang lebih menyukai makan daging merah, mulailah dikurangi karena itu menjadi faktor risiko munculnya kolesterol tinggi.
“Sebaiknya mulailah untuk bergeser dari protein merah seperti kurangi daging merah menjadi protein putih seperti produk kedelai, ikan, ayam, dan perbanyak sayuran dan buah,” ujar dr. Djoko Maryono, dokter spesialis Rumah Sakit Pertamina Pusat di Jakarta, beberapa waktu lalu.
Selain itu, lanjut dr. Djoko, sebaiknya untuk mencegah kolesterol tinggi cukup lakukan diet makanan tinggi kolesterol dan olahraga secara teratur.
aura.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar